"Food can't be your medicine when food is your enemy" -Christy Harrison-
Mes spécialités
VégétaRisme/
VégétaLisme
Je suis en mesure de vous offrir un accompagnement professionnel dans votre transition alimentaire pour assurer un équilibre nutritionnel optimal, en veillant à ce que vous ne manquiez d'aucun nutriment ou micronutriment essentiel. Il est important de prendre en considération les risques pour la santé liés à la suppression des produits carnés et/ou des produits laitiers, si ces éléments ne sont pas compensés par d'autres groupes d'aliments. En tant que végétalienne depuis plus de 5 ans, pour des raisons éthiques envers les animaux, je peux vous garantir mon expertise et mon expérience dans ce domaine.
Gestion du poids
En tant que diététicienne, j'aide mes patients à atteindre et à maintenir un poids santé de manière durable, sans recourir à des plans alimentaires stricts. Mon approche se concentre sur l'adoption d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie sain, tout en évitant les pratiques d'amaigrissologie qui peuvent être préjudiciables à la santé.
Je travaille avec mes patients pour développer une compréhension approfondie de la nutrition et des habitudes alimentaires. Mon objectif est de favoriser une relation saine avec la nourriture et de promouvoir le bien-être général, en mettant l'accent sur la santé plutôt que sur des objectifs de perte de poids irréalistes.
Si vous cherchez à atteindre un poids santé, à gérer vos habitudes alimentaires ou à mieux comprendre la nutrition, je suis là pour vous fournir des conseils professionnels et un soutien bienveillant. N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou pour discuter de la meilleure approche pour atteindre vos objectifs."
Prise en charge diététique du diabète de type 2
La prise en charge du diabète de type 2 est essentielle pour maintenir un taux de sucre stable dans le sang et prévenir les complications à long terme de la maladie.
Une alimentation équilibrée et adaptée permet de contrôler la glycémie, de maintenir un poids santé et d'améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de diabète de type 2.
Nutrition du sportif
Nutrition du sportif : optimisez vos performances
Que vous soyez sportif amateur ou de haut niveau, votre alimentation joue un rôle clé dans votre énergie, votre récupération et vos performances. En tant que diététicienne spécialisée en nutrition du sportif, je vous accompagne pour adapter votre alimentation à vos besoins spécifiques :
✅ Optimisation des apports nutritionnels : équilibre entre macronutriments (glucides, protéines, lipides) pour l’énergie et la récupération.
✅ Gestion de l’hydratation : stratégies adaptées avant, pendant et après l’effort.
✅ Micronutrition ciblée : prévention des carences (fer, magnésium, vitamines…), soutien de l’immunité et de la récupération.
✅ Stratégies de préparation et récupération : alimentation autour des entraînements et compétitions.
Chaque accompagnement est personnalisé selon votre discipline, votre rythme d’entraînement et vos objectifs.
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